【近视防控】开学返校 “小眼镜”增加,孩子近

 近视防控     |      2019-09-19 15:53 | 作者:北京好视明
 

当前,由于学生课内外负担加重,手机、电脑等电子产品普及,用眼过度、不科学用眼、户外活动缺乏等因素,我国儿童及青少年近视率居高不下且不断攀升,近视低龄化、重度化日益严重,已成为一个关系国家和民族未来的大问题。9月1日,全国迎来了开学季,在新学年的开始,北京好视明提醒,一定要注意保护好视力,在年级升上去的同时,千万别让近视跟着“升级”。

 

 

据统计,目前我国近视患者达6亿,青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升,小学生的近视率也接近40%。近视防控是国家战略,需要全民行动。

 

 

 

近视防控牢记“一减一加”和“三个一”

 

很多人会发现,如今身边的“小眼镜”越来越多。不仅仅是中小学生,很多幼儿园的孩子,竟然早早加入到“近视大军”中。以前,农村孩子的近视率比城市孩子低,但现在,农村孩子的近视率也在不断增长。究其原因不难发现,各种电子产品的使用,不科学用眼等,都使得近视发生率不断攀升。这一现状如果不能得到遏制,后果非常严重。

 

防控儿童及青少年近视,仅靠自觉自律远远不够,当务之急是全社会要群策群力,拿出有效的综合防治方案和措施,明确学校、家庭、政府、企业等各方面责任,形成多方合力。同时提醒广大儿童和青少年以及孩子们的家长,要从改变学习和生活的小习惯开始,做好近视防控。可记住近视防控的两个关键,即“一减一加”和“三个一”:所谓“一减一加”,就是减少近距离学习,包括阅读、书写的时间和强度;增加户外活动的时间。同时,在学习过程中,还应遵循“三个一”,也就是“一尺一寸一拳”。“一尺”指眼睛要离课本一尺;一寸指握笔手指离笔尖约一寸;一拳指看书写字时胸口离书桌一拳。另外,每连续看书30分钟,就要停下来望,同时还要减少看电子产品的时间。

 

 

 

 

高度视的危害不仅仅是镜片加厚

 

近视不仅是屈光状态的异常,进展到一定阶段还会伴发器质性改变,如白内障、斜视、弱视,甚至视网膜脱离、黄斑劈裂、黄斑裂孔等,造成严重视功能损伤,不仅影响患者日常生活,还会限制患者职业选择。所以,千万不要让孩子的近视进展为高度近视。

 

需要强调的是,中低度近视并不可怕,佩戴合适的眼镜就可以了,但高度近视的危害,并不只是眼镜片厚度的增加,而是高度近视会导致眼轴不断拉长,随之视网膜慢慢变薄了甚至还会拉破,眼底也会缺血,整个眼睛结构被破坏。所以从防控的角度,我们需要考虑的是,怎么能不要让孩子的普通近视发展成为病理性近视、高度近视。我认为,儿童近视防治核心是“不加重”。除了加强户外运动,减少不良用眼等,还可以佩戴离焦数控恢复镜来延缓近视加重。好视明离焦数控恢复镜荣获国家知识产权局“实用新型专利证书”是一种可以延缓近视加深的眼镜。

 

 

 

 

 

“宅娃”多近视 五维度发力保护视力

 

目前科学研究已经证实,儿童持续近距离用眼和户外活动时长不够等行为因素,是造成近视的决定性因素。前不久,中南大学联合中华医学会眼科学分会视光学组发布了《中国青少年用眼行为大数据报告》。根据调查报告不难发现,现在很多孩子都喜欢宅在家里,长时间玩手机以及玩各类的电子产品,从而导致孩子近视甚至高度近视高发。

 

据了解,这份报告的数据采集历时两年,采集范围覆盖全国多地,采集了超过1.8亿条来自22911名6-17岁学龄儿童青少年的真实数据。该报告从五大维度科学防控近视展开,为我国乃至全球近视防控领域提供了参考。《中国青少年用眼行为大数据报告》显示,目前仅有45.4%的学生用眼距离大于一尺,28.3%的学生用眼距离甚至低于20厘米;83.2%的学生单次连续近距离用眼时长超过40分钟,其中超过120分钟的占到53.5%;随着年龄的变化,仅有6-9岁的学生每天户外活动时长达到1小时,10-17岁的学生活动时长均不足1小时,且年龄层越大,户外活动时长越少。标准用眼角度为±5°以内,即保持上半身直立、目光直视的正确坐姿,但多数学生在1天的用眼行为中,98.3%的时间都是歪斜着、躺着、侧头等不标准角度的用眼;33.7%的学生在环境光照不足200lux下用眼,标准用眼光照环境是室内除房间正常光源外,还需补充一个台灯光源,否则容易造成眼睛的负担。

 

 

科学的近视防控需要从五个维度发力,即用眼距离、用眼时长、户外日照时长、用眼角度和阅读环境光照。每一个维度都很重要,缺一不可。仅仅是单一维度的达标,并不能有效达到近视防控的目的。家长也要多干预孩子的用眼行为,培养孩子良好的用眼习惯。一旦发现孩子出现近视的情况后,家长要有高度的重视感,要及时治疗,以免诱发一系列危害。