[近视防控知识]叶黄素有什么作用?补充叶黄素对

 近视防控     |      2019-09-19 15:54 | 作者:北京好视明

叶黄素又名“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共同存在。是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,含于叶子的叶绿体中,可将吸收的光能传递给叶绿素a,推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
 

补充叶黄素用途
 
叶黄素补充剂通常用于治疗或预防眼疾,如白内障和黄斑变性。众所周知,建立在视网膜和眼球晶状体起来,叶黄素被认为是防止自由基损伤眼睛(化学副产品证明损害细胞,并有助于某些疾病的发展)。 一些支持者声称,补充叶黄素还可以帮助预防结肠癌,乳腺癌,糖尿病和心脏病。
 
补充叶黄素的健康的好处 迄今为止,对叶黄素的保健福利的研究大都集中在饮食中摄取叶黄素。这些研究表明,叶黄素摄入可能有助于防止动脉粥样硬化,老年性黄斑变性,白内障。虽然很少有研究探讨的叶黄素补充剂对健康的影响,有一些证据表明,叶黄素补充剂可改善眼睛健康。
 


叶黄素护眼的原理
 
叶黄素是通过增厚眼球黄斑来阻挡蓝光对视网膜细胞的氧化伤害,像遮光板一样,属于物理作用,重预防。蓝莓中含有丰富的花青素,这是一种强效的抗氧化剂,能清除自由基,消除光线对视网膜细胞的氧化伤害,强化眼部微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力,并抑制破坏眼部细胞的酵素,类似化学作用,偏治疗和改善。如果你的眼睛已经有不舒服的症状的话,建议选择含有花青素的蓝莓好一些。
 

叶黄素的吸收作用
 
叶黄素是脂溶性的,建议摄取时间应在早餐饭后,此时随着早餐的消化,人体可顺势吸收叶黄素及鱼油,也切记不要在睡前服用,因睡觉时全身的新陈代谢速度降低,身体这时代谢叶黄素恐会增加肝脏负担。

 

为什么要补充“叶黄素”
 
1.叶黄素是视网膜的主要成分;
2.保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变;
3.叶黄素可以吸收过滤蓝光和防辐射,保护视网膜。
4.叶黄素可增进视力,提高视力;
5.叶黄素可缓解用眼过度,引起的视疲劳症状(视物模糊、眼干、眼涩、眼酸、眼胀、眼痛、眼畏光等);
6.提高黄斑色素密度,保护黄斑,促进黄斑发育,帮助弱视宝贝早日康复。